Curso de una tarde:

Libre de Ansiedad

La meditación es una herramienta muy recomendada por los médicos para controlar la ansiedad. Al aprender a vivir en el momento presente y a no seguir los pensamientos que interfieren con nuestra paz interior, podremos ir descubriendo que así como hay momentos de mucho sufrimiento en nuestra mente, también es la fuente de toda nuestra felicidad. Es esta fuente de felicidad en la que hemos de identificarnos y no en la versión de nosotros y de los demás que nos hace sufrir tanto.

La ansiedad anticipa un sufrimiento y unas dificultades que sentimos son imposibles de soportar. Al ir ampliando nuestra capacidad para recibir y asumir las experiencias de la vida cotidiana con la meditación, las personas que la practican encuentran en ella una poderosa herramienta para ser felices y descubrir un sentido de vida significativo y feliz. 

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