¿Qué  es la meditación?

El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen bienestar y tranquilidad. 

Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.

Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.

Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual.

Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y mayor felicidad.

A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.