Martes a las 6:30pm
El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen bienestar y tranquilidad, y eliminar los que nos causan sufrimiento. Si disfrutamos de una mente virtuosa y apacible, seremos felices hasta en las circunstancias más adversas. En cambio, si tenemos una mente agitada e inquieta, nunca nos sentiremos satisfechos por mucho que mejoren las condiciones que nos rodean.
¿Qué esperar?
La clase comienza con un ejercicio de relajación basado en la respiración. Posteriormente el maestro expone el tema de la semana, seguido de una meditación guiada. Después de la meditación hay tiempo para preguntas y se finaliza la sesión con una dedicación.
Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.