Horarios

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    Domingo 12hrs.

    Presencial y en Línea
    Empieza tu día con una actitud positiva.
    con Guen Kelsang Lobon
    Consulta el tema de la semana

    Para tomar la clase en línea inscríbete aquí

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    Martes 19hrs.

    Presencial
    Una tarde para reflexionar y meditar
    con Guen Kelsang Lobon

    Consulta el tema de la semana

    • No es necesario hacer reservación previa.
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    Miércoles 17hrs.

    Presencial
    Meditación para niños

    con María Fernanda Cano

    • No es necesario hacer reservación previa.

    Los temas de las clases varían a las clases con meditación

     

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    Miércoles 19hrs.

    Presencial
    Clase con meditación para principiantes

    con Miguel Ángel Covarrubias

    • No es necesario hacer reservación previa.

     

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    Viernes 10hrs.

    Presencial
    Empieza tu día con una actitud positiva.
    con Guen Kelsang Lobon
    Consulta el tema de la semana

    • No es necesario hacer reservación previa.

     

En los días oficiales de asueto, suspendemos actividades

¡Gracias por su comprensión!

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En estas clases se imparten diferentes enseñanzas que nos ayudan a eliminar los pensamientos y sensaciones negativas de nuestra mente y aprendemos a cultivar estados mentales apacibles para poder mantener una actitud positiva todo el tiempo.
Cada semana cambia el tema de la clase. Aportación: $60

Listas de temas por semana


Ciclo: “Los grandes beneficios de la meditación”

  • 17 al 22 julio | Meditar para eliminar el sufrimiento
  • 24 al 29 julio | Cómo mejorar nuestra práctica de meditación

Ciclo: “¿Le temes a la muerte?”

  • 31 al 5 agosto | ¿Dónde vamos al morir?
  • 7 al 12 agosto | ¡Haz lo mejor de esta vida!

Ciclo: “Lo básico para ser feliz”

  • 14 al 19 agosto | ¿Por qué pasan cosas que no queremos?
  • 21 al 26 agosto | Samsara: Cuando la vida no da descanso
  • 28 al 02 sep. | El refugio perfecto
  • 04 al 09 sep. | ¿Qué es el Budismo?

  • 11 al 14 sep. | Cómo relacionarnos con las faltas de los demás

Ciclo: “El camino hacia la felicidad última”

  • 18 al 23 sep. | El buen corazón supremo
  • 25 al 30 sep. | Generosidad
  • 02 al 07 oct.  | Disciplina moral

  • Se comienza con...

    un ejercicio de relajación basado en la respiración (5min)

  • Luego...

    continuamos con la “Oración liberadora” una pequeña alabanza a Buda Shakyamuni, la fuente todas de las enseñanzas budistas. (3min)

  • Seguimos con la enseñanza...

    el maestro imparte una enseñanza del tema de la semana. (40min)

  • Se guía una meditación...

    el maestro guía una meditación para profundizar en el tema y ayudar a trasformar nuestra mente. (15min)

  • Al final hay tiempo para preguntar...

    se abre un espacio para hacer preguntas y poder aclarar dudas respecto al tema impartido. (15min)

  • Dedicación...

    finalmente se concluye la sesión con una dedicación. (2min)

Las clases se transmiten actualmente por YouTube, hasta nuevo aviso

  • ¿Qué necesito traer? Nada en particular. Si te agrada tomar apuntes puedes traer una libreta.
    No realizamos actividad física pero si vienes a nuestra sede en Av. Hidalgo, pasamos a la sala de meditación sin zapatos por lo que te recomendamos traer calcetines.
  • ¿Hay inscripción previa? Para las clases semanales no. Solo para los cursos de una tarde.
    Si te interesa, puedes adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.
  • ¿Alguna instrucción especial? Se te pedirá apagar el celular durante la clase y te recomendamos evitar llevar pulseras etc que hagan ruido, para evitar interrumpir la escucha y la meditación de los demás. Por respeto a las enseñanzas es tradicional ponerse de pie cuando entra y sale el maestro.
  • Soy principiante y nunca he meditado antes. ¿Se requiere experiencia previa? Estas clases son idóneas para todos. No importa si no has meditado antes.
  • ¿Hay niveles en las clases semanales? No, cualquier persona puede venir a cualquier clase, sin importar si es la primera vez que medita o lleve muchos años. Solo el Programa fundamental requiere inscripción previa y firma de compromisos.
  • ¿Hacen yoga en las clases? No, solo enseñanzas budistas y meditación
  • ¿Cuál es la duración de las clases? Las clases semanales tienen una duración de una hora y media. También tenemos meditaciones guiadas de media hora.
  • ¿Pueden venir niños? Tenemos clases para niños. Si tu hijo quiere venir a la clase contigo, puede hacerlo asegurándote de que no interrumpe la clase para los demás.

A travez de la meditación nuestra mente se volverá lúcida y espaciosa, y nos sentiremos restablecidos. Cuando el mar está encrespado, el sedimento del fondo se agita y el agua se enturbia; pero cuando el viento cesa, el lodo se deposita en el fondo de manera gradual y el agua se vuelve transparente.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Si practicamos la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés.

Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché