Clases fuera de la sede

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    Tlaquepaque

    Martes 6:30 p.m.
    Una tarde para reflexionar y meditar.
    con Eduwiges Sánchez


    ¿Dónde?
    Espacio Cultural Morbo Café

    Francisco de Miranda 33 (casi esq. c/ Juárez).

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    Chapalita

    Miércoles 10:30 a.m.
    Comienza el día con una actitud positiva
    con Guen Kelsang Lobon

     

    ¿Dónde?
    Librerías El Sótano
    Av Guadalupe 1294, Fracc. Jardines San Ignacio.

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    Meditation class in ENGLISH

    Thursdays 10:15 a.m.
    Start your day with a positive attitude
    With Eliza Osher

     

    Where?
    American Society

    Av San Francisco 3332, Jardines de Los Arcos

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    Paseos del Sol

    Jueves 5:30 p.m.
    Una tarde para reflexionar y meditar
    con Guen Kelsang Lobon

    Reanudamos el jueves 16 de agosto

    ¿Dónde?
    Conciencia nutricional
    Calle Felipe Zetter 5916

     

También contamos con clases dentro de las instalaciones del Centro de Meditación Kadampa de Guadalajara, ubicado en Hidalgo #1212, Colonia Americana.

En los días oficiales de asueto, suspendemos actividades

¡Gracias por su comprensión!

En estas clases se imparten diferentes enseñanzas que nos ayudan a eliminar los pensamientos y sensaciones negativas de nuestra mente y aprendemos a cultivas estados mentales apacibles para poder mantener una actitud positiva todo el tiempo. Cada semana cambia el tema de la clase. Aportación: $60

Lista de temas por semana

Junio

  • del 03 al 09: ¡Que todos los seres sean felices!
  • del 10 al 16: Aprende a concentrarte
  • del 17 al 23: Adiós celos
  • del 24 al 30: Sin envidia

Julio

  • del 01 al 07: El arte del perdón
  • del 08 al 14: Sin estrés
  • del 15 al 21: No soy mis defectos
  • del 22 al 28: Cómo estimar a los demás
  • Se comienza con...

    un ejercicio de relajación basado en la respiración (5min)

  • Luego...

    continuamos con la “Oración liberadora” una pequeña alabanza a Buda Shakiamuni, la fuente todas de las enseñanzas budistas. (3min)

  • Seguimos con la enseñanza...

    el maestro imparte una enseñanza del tema de la semana. (40min)

  • Luego se guía una meditación...

    el maestro guía una meditación para profundizar en el tema y ayudar a trasformar nuestra mente. (15min)

  • Al final hay tiempo para preguntar...

    se abre un espacio para hacer preguntas y poder aclarar dudas respecto al tema impartido. (15min)

  • Dedicación...

    finalmente se concluye la sesión con una dedicación. (2min)

Revisa la dirección de cada clase debajo de su respectivo horario.

  • ¿Qué necesito traer? Nada en particular. Si te agrada tomar apuntes puedes traer una libreta.
    No realizamos actividad física pero si vienes a nuestra sede en Av. Hidalgo, pasamos a la sala de meditación sin zapatos por lo que te recomendamos traer calcetines.
  • ¿Hay inscripción previa? Para las clases semanales no. Solo para los cursos de una tarde.
    Si te interesa, puedes adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.
  • ¿Alguna instrucción especial? Se te pedirá apagar el celular durante la clase y te recomendamos evitar llevar pulseras etc que hagan ruido, para evitar interrumpir la escucha y la meditación de los demás. Por respeto a las enseñanzas es tradicional ponerse de pie cuando entra y sale el maestro.
  • Soy principiante y nunca he meditado antes. ¿Se requiere experiencia previa? Estas clases son idóneas para todos. No importa si no has meditado antes.
  • ¿Hay niveles en las clases semanales? No, cualquier persona puede venir a cualquier clase, sin importar si es la primera vez que medita o lleve muchos años. Solo el Programa fundamental requiere inscripción previa y firma de compromisos.
  • ¿Hacen yoga en las clases? No, solo enseñanzas budistas y meditación
  • ¿Cuál es la duración de las clases? Las clases semanales tienen una duración de una hora y media. También tenemos meditaciones guiadas de media hora.
  • ¿Pueden venir niños? Tenemos clases para niños. Si tu hijo quiere venir a la clase contigo, puede hacerlo asegurándote de que no interrumpe la clase para los demás.

A travez de la meditación nuestra mente se volverá lúcida y espaciosa, y nos sentiremos restablecidos. Cuando el mar está encrespado, el sedimento del fondo se agita y el agua se enturbia; pero cuando el viento cesa, el lodo se deposita en el fondo de manera gradual y el agua se vuelve transparente.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Si practicamos la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés.

Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché